共青团|助力中考，调节心态，缓解压力

随着中招考试的临近，为了帮助九年级学生缓解考前压力，提高考试效率，我校团委与学校青少年心理发展指导中心于2024年5月10日下午在体育馆联合举办了一场以《中考考试心态提分训练》为主题的讲座。本次讲座依托2024年新乡团市委“12355中高考减压”活动，特邀河南省12355讲师团的资深讲师王辉老师主讲，九年级全体学生参与了此次活动。 

讲座伊始，王老师以轻松幽默的开场白吸引了学生们的注意，随后他深入分析了考试成绩的决定因素，强调了心态在考试中的重要性。王老师指出，除了扎实的知识储备，良好的心态同样能够为考试加分。 

在放松训练环节，王老师带领学生们进行了一系列的呼吸调节和冥想练习。这些练习旨在帮助学生们在紧张的学习之余找到释放压力的途径，学生们积极参与，现场气氛活跃。

此外，王老师还介绍了心理暗示的力量，他通过一系列有趣的心理实验，展示了积极的心理暗示如何帮助人们克服困难，提高自我效能感。他鼓励学生们通过积极的自我暗示，增强自信心，提高考试表现。 

本次讲座内容充实，形式多样，既有理论讲解，又有实际操作，学生们在轻松愉快的氛围中学习到了如何调节心态，提高考试成绩。学校希望通过此次活动，帮助学生们以更健康的心态迎接即将到来的中招考试。

通过这次讲座，学生们不仅学到了如何调节心态，更获得了面对考试的信心和勇气。我们相信，学生们将以更加积极的心态迎接中招考试，取得优异的成绩。祝愿所有九年级学生考试顺利，未来光明！